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发表于 2005 年 6 月 2 日 00:59:40
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[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!
以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡
P, w; y9 E& y; `/ F: ?, ^觉!! $ Y- @# c# P1 _/ F, @1 j9 r* |) d/ J
沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的 : I8 c' ~1 r3 l0 P
黄金年龄。 7 c6 g, B7 \: M( p* v
% s$ N, \# }9 T. p# R- ], J早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她 3 ]/ w' ?9 Y: c2 H" o
熟悉的同事。
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; _4 n1 H* m& u$ A0 o她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续
2 I& b _$ u* B- z% L4 R$ w, I五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这
9 V3 G; i& T# G, A) ^1 h已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。
/ O* r( v; }2 D% P! Y1 v对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是 9 o2 a E: ~3 ]1 D
联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的
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: u& J2 p, m5 T% M某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。
! m3 O- E0 B+ q& \奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后
( D5 x, V! V5 l6 Y5 a% T& S+ {/ {第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
% I) f+ @# K8 l, j# u3 F总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好
- G' G1 e9 R0 A7 H2 D( K保重身体呢。 * t" C0 T8 E4 }0 X0 }" H% H
7 V8 W! {2 U8 N! e) |: |0 Z那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生 2 g4 q. q. ? h( w5 |* w
迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突 / w5 |6 @/ T, Q5 v3 x: X
然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且
Y4 q# q# h. b- I3 J4 \6 t会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来! 1 q3 D5 [7 V/ B6 _% w4 J! R
别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就 ) _7 R1 X. e6 D+ Q$ v1 u3 k1 Q
是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死! , Z$ e( ~( t4 c+ C
医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的
1 Q: H) z1 @0 h# _# G6 `午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时! 7 ~1 r; J% V/ c+ K0 ]$ Y! Y0 \; y# f
那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还
6 X3 U+ {( }1 D) ]$ z看! * R' M9 X# f; G6 Z6 {1 I7 v
: m. g/ }3 I% B) ^, b4 q5 PPS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢! 1 s! V0 x; W U" Q% ]4 V0 ]8 m+ U
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晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 " L: s, z6 t# W: Q0 M% P
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
; }# a: a+ S3 ~凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
$ `. [( l* w S凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, # d2 L- L8 I. F5 w" w+ X
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 6 a7 Q, D$ F& X
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 2 e+ _, k( _! y% H( x9 Q
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
) n/ g* G% a5 R, ?疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, ! H( N6 L9 A( E! T( j5 F
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 ) k( h4 @) j# T# Q% c0 a
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 |
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