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楼主: 大傻瓜不傻

[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

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发表于 2005 年 6 月 2 日 10:04:16 | 显示全部楼层
凌晨7-9点* j/ X8 N) P: W2 l: H% \
有这个说法吗?6 `" X/ U6 Q4 {0 ~0 M0 w7 r
哈哈
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发表于 2005 年 6 月 2 日 10:56:00 | 显示全部楼层
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过了吧
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 楼主| 发表于 2005 年 6 月 2 日 12:39:10 | 显示全部楼层
呵呵
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 楼主| 发表于 2005 年 6 月 2 日 00:59:40 | 显示全部楼层

[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡
5 x1 V! r/ ~6 H4 w* p觉!! ) h( U( P- `( x9 O
沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的 1 E) L$ o  k2 R. }. `
黄金年龄。 ) L4 ^8 O* l# S
5 c" U: |3 ]! S) v5 a  k# ?
早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她
. _6 {/ k  B5 s7 G. x/ b熟悉的同事。 + L, p  G. X- M4 }; r

2 e. T$ `! n* ~5 ^/ x她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续
4 h* e* n9 a- z: a五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这 - a/ P1 b7 G  ^1 ^# f+ B; L% {
已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。 / Z3 R: t* }, O/ u
对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是
$ F  x/ t" O7 V2 n3 l* |联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的
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: H- {5 K2 F0 S( ^$ s- q某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。
7 L/ z4 y5 Z! P, R* b奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后
3 E: z# e3 m% K第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
* c4 P! P* a$ h% \! P' H总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好
% X; O9 p. d8 u# ]% k, d& S保重身体呢。 ; }8 d3 F  e: D
" h% ~( p. {4 @$ p9 a" k
那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生
/ n3 @. U. L4 V& f# [( Y* B+ U迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突 + w$ B1 D7 d# E: A2 m8 s/ i' R5 q
然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且
/ Y" h; B+ S9 c0 B( y- [会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!
& }4 t- [" l4 a2 J别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就
2 |8 ~5 z1 r  t. s! |+ ^是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死!
7 Y% E9 U& ~1 Q* w$ t) q* W医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的
  V+ c: _6 ?0 R4 w: J$ B$ n$ p午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时!
" P+ K8 Z: g+ w3 `8 D那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还 / e4 B% I& e. \$ }+ g1 W) n
看!
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PS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢!
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晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 ) h8 v  Q. n$ u5 [4 p+ `
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
  U* U) j$ i# t6 n( r凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 5 J' }$ Y& r3 }- h* `# h
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, ! b4 S9 b8 R) Y8 ]% g
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
/ a9 f$ L) M5 H凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 6 J  }: P( K) _" D6 L2 @0 m( R/ m
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
; N6 ^/ K- S/ m疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
+ A2 ^% x  ~& `7 N- X, F! P9 d3 K不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 " y" _) }1 J+ K4 @: m
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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 楼主| 发表于 2005 年 6 月 2 日 00:59:40 | 显示全部楼层

[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡
& r7 D2 f, Q* ]4 Z# z. v) H觉!! " Y  h' @" F* C% @/ v1 f
沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的 7 ^: P. \  h) \+ `5 v1 H1 A. p
黄金年龄。
1 q* z. ^3 P! ^" D9 P; a% R" e9 C3 F
早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她 ) _0 p* V: \  d; X
熟悉的同事。
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她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续
4 i; ?- d% P( {! m/ ]* G五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这
% n  f5 |' ~9 y* X. ~: ~, d$ \1 H: P. |已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。
# w' ^$ T  I# c7 W4 k# n对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是
) d9 _$ G, i- P- k联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的 * K! A+ W: K, d( H& G

+ W; b* K5 F8 b3 _. R6 g某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。
& c- x* w: E6 @% f奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后 & ^. ?5 V7 g( t2 |! j+ e
第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。 + C# Q$ {' o3 E5 `$ v# _1 s
总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好
& o8 W) U  z( A& K保重身体呢。
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那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生
/ @) c* E1 v; ?9 K& v5 F5 `- ^+ `7 C迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突 & K+ G5 C, L7 W
然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且   i7 X2 r& r, B
会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来! ; v0 S5 ~8 U% r/ `: {+ w; B
别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就 7 q* p+ I- k, b' _, O0 O0 u
是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死! 8 D8 ~9 ?" ]8 D6 B
医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的 0 l$ J+ T5 T6 l! [2 i& A
午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时!
  R  y/ W. m, Z6 F" t, {那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还
1 g5 ]/ t7 a: _看!
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PS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢!
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晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 / @/ h, j. f' [' R; c
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 5 K! C5 X/ {! w( y; ]
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 # f, G5 P  Q  C7 C0 }
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
  w9 S9 E. D7 G. ~4 J# x7 @0 J因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 7 Q% Z( F& F/ Q( d  w
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
6 e; Y9 B8 g" d) D- `6 Z0 H( I; Y凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
. k" n  J3 b, S; g+ O疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 3 t. l" h% M3 J. g4 N
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
# ]- T  o1 h1 M4 ?- j半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡   X* O3 ]3 [0 u  k8 S* r
觉!!
4 R  n6 b4 A! u/ j  N( \沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的 , R/ F$ }+ }/ Y
黄金年龄。 5 ]. d& c& G- w7 L6 R3 y( i: y
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早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她 9 K4 u( \: `3 s+ B, r( z
熟悉的同事。 ' K. F" q- a/ X; l9 l0 d
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她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续
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已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。
# y) `; A8 v- J, {( `3 p1 d对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是 ) y% K0 ^! I1 S4 \3 c7 @; ]4 \$ K
联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的
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奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后 # m. H7 }0 C7 C- i
第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
( }! z  z. b: Q' ~5 o. g: ^$ N总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好
2 \8 c  M1 t4 n7 A8 ^! x# M/ V保重身体呢。
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那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生 1 ?& O! q: Q; P  I# I3 _, l# u
迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突
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1 p# B* y* }  x8 R3 P2 r( ~0 D: \会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!
  Y* }& @6 ^: Y别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就
% d, l& \  G' M是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死!
( c' f* C! }2 M% m# v& p医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的 ; C: B5 k& n% @( m
午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时! , O* A' b8 r4 Y0 @
那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还 ( _# M7 G; |. e6 \4 {
看! 6 _" O5 f) d6 t2 T
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PS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢! # _9 r/ u- v6 V6 d/ }
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晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 : x) K# t- D+ t( N
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
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凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
% V( W+ ?4 M( x6 c因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 . S: D7 e5 @7 L3 G, u5 y6 Y& N0 {" w
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
" C2 s" o9 C  V0 M凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 4 S7 O3 C& G/ z
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, $ ?  c$ M' J5 f) k: x4 O  [8 z) F
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 1 ]# t0 t  i* h6 c% z' [
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡
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沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的
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早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她
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联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的
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第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
( r$ p( l8 E2 ]3 @6 K9 b2 C; B总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好 1 B9 [4 ?, d' H5 T
保重身体呢。
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& Y: Q( ^" @6 H% b) y2 d迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突
/ t2 w: Q4 S1 E: z9 l/ g然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且 : I$ J7 k7 D% j. o- k
会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来! 0 h2 U  h4 S# W, W, S# j
别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就 # \2 O4 d* X: w0 P& v! E
是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死!
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那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还
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晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 ! w5 R5 x! b8 b' B5 w. i3 N* I
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
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3 R4 [* P/ z% d' M! k因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
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凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 1 V& v' y! {( }: G
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
) }: T& p; i  {3 U; P( z  W0 w不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
3 o' K2 F# F/ m0 D半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡
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是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死! , Z$ e( ~( t4 c+ C
医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的
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那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还
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晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 " L: s, z6 t# W: Q0 M% P
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
; }# a: a+ S3 ~凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
$ `. [( l* w  S凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, # d2 L- L8 I. F5 w" w+ X
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 6 a7 Q, D$ F& X
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 2 e+ _, k( _! y% H( x9 Q
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
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不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 ) k( h4 @) j# T# Q% c0 a
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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 楼主| 发表于 2005 年 6 月 2 日 00:59:40 | 显示全部楼层

[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡 - [, W9 s" s" y" f7 Q* T
觉!! 2 j5 E# y& d1 c3 X- |
沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的 6 B" f( ]1 L4 }/ _- w
黄金年龄。 : j6 c# P$ {8 ]  T$ W; z

* }! y; \: f! j4 a早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她 9 H- x3 y4 v9 w6 s) V4 s# |2 H3 D
熟悉的同事。 & b3 [- b3 [+ F; e

3 H6 k$ B% l# G+ B9 g+ \' w* L2 r9 K她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续   O' y' T) J' g7 X* s, F7 d) ~. v
五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这 5 I( O# K/ W' g* Y& ~7 l2 B& X
已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。
+ G! N" R9 `* s$ z9 k6 {& N对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是
8 d  [* H7 f$ S1 O# f# {# _9 L联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的
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某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。
5 \6 F- ^  ?- s) w- W; ^- _8 n奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后
$ |+ e( Y; S5 T第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
8 _6 q" L( h+ p0 t  M总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好 . i6 p# R, E( x0 y1 X
保重身体呢。 % J. z3 H9 }( Y3 P& t
4 W8 X% r! C, X! T% L. j
那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生
2 @. H& o$ x9 M8 f/ ?1 m迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突
& n" R* l3 Q5 x然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且
$ v, W4 z+ A$ A会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来! 4 S# k- A7 p# l6 Q% I6 h/ ^
别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就
( c0 ^1 f. L8 g1 a$ m) v; X3 s是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死!
0 ]$ D' y* y4 F: D! M, O/ ~医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的
2 Q2 e& T% L0 F* m. t午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时!
8 s% l% r' F- t5 r- |; o- n$ y那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还 7 L/ B& v* n) E% C: V& \* @
看! 4 c; X0 p- @( B0 I2 c  r( W
7 V5 S- |$ X) \
PS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢!
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2 d& o- ?3 W: T9 X8 h  h8 B; z, [晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 $ j8 D0 o" S3 a$ O+ b8 I5 w6 x- z
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 * b8 a$ M5 K% y7 }
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 2 ]4 n; o3 p0 t# r
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, : ^% C$ C6 b( p5 m  J* |
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
: {- A9 h$ p6 c8 [凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 5 Y1 W/ i2 E) Y6 _
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
; x* _% y0 k* H6 p+ p疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
# |( V( b: h; P, n* Q不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 2 I" H6 H9 d) |+ }7 v
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡
6 Q' ^" F5 J( Z1 S觉!! 2 `7 h7 k6 K6 C7 L- b, O
沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的 ( J, u. b: A; }
黄金年龄。 / E/ b7 J3 l' Q
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早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她
4 |. {8 s/ T7 ~$ J熟悉的同事。 ' g& Q3 y( w- F
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她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续 2 ?0 j) |1 I8 `2 c
五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这
- \" h! j' T" P4 Z+ F已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。 & `' ^9 N7 y4 l. q7 V/ P: H) |
对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是
: L/ v! j  v# e/ a/ @+ n4 I% w联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的 - g5 v7 U- d2 d/ I& P$ n7 v- f
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某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。
, _" S5 c) H2 v奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后
: ]: T$ Q" M) a3 N8 p( M第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。 % f( ^0 D% K; C; d, [
总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好
4 \1 m9 Y, @# E- Q, Y* j* N! b保重身体呢。
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1 W! j; W7 w# G+ d! K那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生 . f3 s9 R% x% V# d+ h5 s
迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突 ; F0 V6 P2 \. L) S1 i8 \) ?/ B4 ]
然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且
. B0 U" l6 r* N" q9 y会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来! $ b6 z5 V3 O+ w9 j* v0 Y
别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就 * r0 E5 K7 N) E
是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死!   M! `% g7 O  n3 \7 s
医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的
$ v  @5 ?8 M2 z, ^午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时! / ?9 K6 ~; }5 h% ~# @0 N; U
那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还 6 C" J8 u; X2 ~5 @$ O: H. R- q
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晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
1 H% U: x8 G# p" |+ \; ?晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
6 `6 i0 p" C& R; v' V# s  N凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
+ l9 @% E* H& a: H凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
! V2 ?) R% p- M; |) j6 p因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 ' f. J1 Z# V1 X0 w
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 * @7 ^$ w2 T2 [* H/ g6 {9 h' U  C
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 , x' M( S) B# {4 Z9 k0 C) _$ Z/ c
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
* |! y' Q! ]) W不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
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