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楼主: 大傻瓜不傻

[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

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发表于 2005 年 6 月 2 日 10:04:16 | 显示全部楼层
凌晨7-9点9 G  u) C1 J- I  W; U
有这个说法吗?% ]1 x/ x& R1 E; x6 n$ F* X
哈哈
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发表于 2005 年 6 月 2 日 10:56:00 | 显示全部楼层
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过了吧
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 楼主| 发表于 2005 年 6 月 2 日 12:39:10 | 显示全部楼层
呵呵
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 楼主| 发表于 2005 年 6 月 2 日 00:59:40 | 显示全部楼层

[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡
. Y+ S% F  ^1 B觉!!
, a- E' n' |1 x# D沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的
, f+ I: i& h& t  x黄金年龄。 : ~* ~2 Y2 f- R- Q

' r8 F' G1 M3 o早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她 ' D" {6 J; B0 l  a
熟悉的同事。
7 w7 D, r+ c' K2 D5 Q. X2 i# ^$ c7 O5 D9 s8 v0 w9 C
她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续
0 A$ z6 E+ L( `五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这 : d' z9 Y  `0 g* z6 p0 v# J% A
已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。 9 b3 @/ L1 C. d" M- b- B
对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是 5 B! N8 B( D6 N9 H. R6 ?
联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的
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某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。
. N4 S) u9 F) u9 e" e奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后
7 g! g* _3 c5 G6 _; z, s! E  V第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。 & m( h/ I: `# u: _( o" t! u' ^" `
总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好 + l, e% B# V( @/ m6 L9 l
保重身体呢。 7 U  L& S! f7 O4 g
7 G* v# o% {; G" U
那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生
9 {) K! C# w/ Q  ]迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突
: a0 K. ~8 @+ s1 o& @然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且 ' z* o( O; F  n, }- Z
会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!
* z) R7 }( T, G0 ^& P, j别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就 7 D. {5 \9 l( D1 }2 P
是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死!
0 N2 _' W- @" s2 c- L医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的 ( m: {- E5 C+ v7 U2 ]$ b
午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时! 2 v3 H( p+ H8 h  p  s
那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还 2 }2 g7 P0 k6 `3 _8 n3 o+ X# _
看! 4 {, \- W; P. z( _% T0 q

3 n0 j0 L1 p. Q2 x5 G. L% wPS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢! % w; |# s  e  a( A8 K

$ j" `' m, U# D( y4 G晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
, }5 P' Z. v( ~. ^3 c; e1 @! e晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
% P5 ]" V& u; h凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
" T* {& W) w3 x* t凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
  d- W' l  ~3 N4 t因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 $ g/ f8 v3 F  z$ d" W" a
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
& p% R7 _3 A1 r0 W. O6 l凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 0 y% C" r& ?. r
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, ) X+ A" c3 {: V
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 " ]. @& y  @4 ~
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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 楼主| 发表于 2005 年 6 月 2 日 00:59:40 | 显示全部楼层

[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡
! \# f$ I$ b0 t3 X' a. T2 p觉!!
/ \9 ~8 N1 ?/ i沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的
( W7 q  L) s% T' f黄金年龄。 , U6 \/ L# t( O) D8 X

" e6 _9 `' ]! B0 d1 ~7 E- g4 V早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她
- Y! Z6 U; h4 S2 z熟悉的同事。 ; d& v: n/ `& M4 l5 m# d
8 w* K) l0 f  p' v( S; ~
她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续
% L4 u( x0 G) |/ u五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这 : i; t1 T  k, t9 a6 k
已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。 % i1 H* U& i6 Y2 x. w. B3 z
对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是
  B  N$ x! H- q  f联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的 ' ^- O+ h9 O7 F4 X( |$ n- V

' ]' G/ K: R1 \某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。 2 ?' V9 a. B$ x: ~9 j( _, h/ f
奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后
. P8 l, A! ?. v* w0 [" c. i第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。   @8 ^1 P( t" o- ^/ w/ b6 g
总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好
# ~$ E# B; j( o: X# [# q+ U: r保重身体呢。
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+ g4 x7 I8 @1 g) C* t6 P/ d; h那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生
7 ?- [- ?! _7 C/ _+ j迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突
# F! j  D& J2 W7 ]9 P然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且
# r7 P4 x* T: I5 X会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!
1 Q/ g, J$ V0 |  t2 [+ f别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就
4 z' N2 H7 K5 ]' U1 @1 R是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死! - I% K  k' ]( k( M" {. H, h
医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的
& d' s8 G* D# T; y# ]$ c0 j3 k午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时!
+ z: P3 J- x% |, u! z& c9 O那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还 ! K& L8 O* p' }: N5 C, I
看!
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7 i+ N2 A  \' \4 _( |$ e; uPS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢! # z' O$ y7 C3 e3 ?' h5 k) D" ]

) v; C* y# u. j7 w" l5 T9 Z晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
, Q! A: ^, \& t% Q# v: v* Y) ~6 p晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
9 a$ m% L- Q& l$ E5 s: Z凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 ( `. Q. |0 ^) j' b+ [& W; z$ Q6 D
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 9 S- b! @+ Y6 O
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 - |0 B6 p5 k  N  p8 }5 C* A: Z9 I
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 * A. |# [& Y' A3 {5 w
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
8 a* h/ _" c( K! i3 M疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, ( m6 y4 }: T+ z2 k3 ~' @$ Z  l
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
' {7 I! e0 p( i* m' |半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡 " H* W$ h; z! K
觉!!
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6 W3 W% B/ a  p4 V黄金年龄。   n3 X. s" t6 R9 M  U

, G; Z2 F: s* u) F早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她
* H: K  C! E0 x! Y5 {9 l9 n) S  W3 `! x熟悉的同事。
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# M) N0 W, s5 n她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续
+ o0 D7 o3 F/ O2 [五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这 0 p2 S0 s9 O: d
已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。
& b. ?' c. W1 M; ?5 M对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是
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9 Z' k& O1 D" q  p8 Q+ `某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。 + e. }% c* Z% S# M
奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后
# e! j: d4 ]  N; B第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
3 c( M# h' I6 y: ^6 t. {2 N总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好 6 j- A7 S6 A/ f; e9 o0 J3 J
保重身体呢。 7 U; h' |5 j! }" X9 c4 d4 H2 Z

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迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突 + c& ]6 y' Z4 D* h7 L; O$ T& x
然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且
$ v# K/ Z/ A( O$ {9 w会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!
- A1 V8 ~; x. @别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就
6 f" p+ T. r  R9 F$ L是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死! 4 C" @; r. B$ d$ @* n
医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的
- Q( p- Y0 l5 F4 Q6 c午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时! 7 d% E+ H6 R& c+ x& G
那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还 " B, }; g6 T8 W. ?) u
看!
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PS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢! & K/ f4 \7 f5 ~- [1 l  I' ]9 Y0 O

, M( U1 m' l  ~% d6 b: |晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 ; v/ w7 l# ~% f
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
) @0 Z/ {& t$ |3 k' b8 v凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 5 B; B& ~4 A* \9 v. c
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 3 B# V5 F0 N: i6 f
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
: N! K6 b: [2 d凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
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疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 9 E6 T4 s' ^( T. E2 y" R
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
: D9 J# m: a# ~+ d( g& f半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡
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沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的
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! P3 G4 H+ e; E0 J: \/ B早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她
* X- ^4 }( W$ N, N熟悉的同事。 ) N: y7 M/ N) B: K. t9 ]: }
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她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续 : q9 g0 v! S/ ]' U' U
五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这
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奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后
. ~  P' M' s& n9 M第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。 + N  X8 z9 h" h; f0 @) T8 f
总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好 ) e! E6 @' b% Y* H
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那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生 4 z. p  ~- M+ ]$ D2 L
迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突
( m! L+ V. N1 U# Q$ v: J3 k然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且 ) |/ I7 t4 R/ d* }1 r' i
会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来! ) \3 p, O  o  F; Z$ C: ~$ Y8 L
别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就 0 `$ q% k. T- |% k  l5 E
是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死!
  G1 v% n7 l3 z医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的 2 ^& @% @" Y6 n4 W% @  e
午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时!
" |, J/ e7 l$ R- h& X那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还 8 l/ w( b4 p( ^! D! w
看!
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4 {& \, k( k  OPS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢!
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晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
# A9 z9 e& y8 w晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
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因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。   @  F9 H% T1 d, Z
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
1 V# p* Z5 r; X0 D1 @* S+ B. N4 ]1 v凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
' Q3 F  u) ~* n$ z疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
6 t: W2 w' J+ v" G3 I7 U, F不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
6 C/ I5 w7 m0 }$ R% ^) x, D" C半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的
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早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她 ' s" j! V" g- n7 E  |5 ~7 N! B- l) p
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第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。 * s5 E- m8 B5 S+ W. p7 D2 a
总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好
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那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生
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会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来! * H, y# \! g6 B! b
别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就 . K3 N. I' z& w- d- U( P1 k
是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死!
; @$ p1 E6 e# r% b+ [医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的
5 z/ l9 H3 g0 J午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时! + T1 _5 e$ M* J+ \# z
那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还
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PS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢! # {, M- ?  b1 B8 o: t" d
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晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 $ j  p) K8 O0 m
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 % O) z! g$ J) M- N6 X, Z% i9 z
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
# u6 Z! r( w# B' m7 V) i# i8 O7 A+ i: k凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, % ?. O7 P1 k) U; f& B
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 % o3 d6 t; I3 [- s& R% A- x8 M) ?
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 7 L3 Y7 g0 f$ @" S. D( S" f' K3 X$ D
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
% b( [. ~) Z/ V$ \疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, - Y  B  p/ F4 n7 P8 S, e* x6 O
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 3 g( h" M+ G* I1 m0 d9 H3 J9 H! A
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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 楼主| 发表于 2005 年 6 月 2 日 00:59:40 | 显示全部楼层

[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡
5 f- t# S% G5 ^4 L8 h觉!! 7 K6 T: u# @9 S9 E% Z
沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的 ! |0 T  h8 P" v" p2 Y( q& R
黄金年龄。 ; Q  A/ K) p8 \- d9 |' g

. `7 K7 O* {/ `% o, R7 D# V, ^早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她 % P; a$ X* p* ?5 l8 s6 J
熟悉的同事。   F( ?& W$ o; a6 t

8 T1 w/ G" F& N! j) ^7 U% k' Q她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续 $ }! y/ V9 _! \- Z, h9 v
五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这
$ A9 D& F- Z9 ^* _& n已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。 ; W) _/ i) E( z3 e$ n- @" s" C
对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是
: W9 [0 i; s% z( b: y: R4 S2 S6 l4 u联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的
8 B: h# [& X9 e; R2 r5 F
4 r, E; E+ W$ I$ h* l某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。
  ^9 Z' {3 Y! O7 I3 n( g奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后 ) F0 G$ L7 ?2 l/ k
第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。 * ^# _( T* J# q( S8 }
总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好 ; c5 r4 H! M2 ]& P2 A  d4 g
保重身体呢。 - P5 q% {6 Y/ A: p9 x

$ ^0 ^; C. B0 `* T4 W那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生 % \/ }% D* h$ B: t9 |
迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突 . U5 _9 ^( S4 S+ D6 [# [8 r
然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且 # {7 Z+ c! e" q3 M
会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来! & a  J% a) Y2 M  U. F! V
别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就
( |4 J) d4 g/ e4 Y: ]: r9 q) K是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死!
0 Y0 ]/ {; l( U* o医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的 % S5 z4 j- F2 t2 V- e- V  K
午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时! / j& ?) h8 n) L6 m! m# o
那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还
9 x. u7 ^! t' n$ x/ T6 j看! & E5 Q5 e  k. q; T2 Z

$ c3 f! g4 x' ^1 b+ }PS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢!
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7 }3 }. Q7 }* _$ k+ [8 Z晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
4 {2 l6 S7 I6 F1 P0 E晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
# E3 m5 }' l; {6 P6 j凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 # a, ?+ Y: T( R4 d
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, % F/ @. N/ F; A$ f8 A  k4 O+ {9 B: F
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
, g, {$ v( x2 M) U1 e" B4 m8 p凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 9 _: |" O& J8 q8 K# i4 S7 ?, t
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
2 S' Y' k8 Q% k% F疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 3 n1 n3 z  b4 ~% D
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
1 l- ?5 w# y: F4 q: E; ?" k半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡
, L5 t! `3 p$ Z( B  k  a觉!! 0 U: b/ j+ h5 P9 }" ]% a2 H
沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的 ) e6 F& U* L1 }. y; t" M# B
黄金年龄。
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早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她 4 R6 Q8 R* x; N0 \  Z
熟悉的同事。 # \* d2 J2 f: I/ L$ Y

" A& N; Z  ^, m% s* t她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续 * N- ?  }/ X& h6 H
五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这
# ]! x9 s7 C; e( Y+ z已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。 4 h% H: G% u) k0 x2 `1 @) t$ o
对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是
3 b5 Z7 q  ?3 @  Q  b9 H+ u联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的 9 w4 D3 o* C" h5 L0 t, t
" X. j' j. i* c" D& \& M
某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。 / r: ]0 h) B1 v4 \3 J
奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后
. P! t' g  w$ F6 l/ e第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
5 b7 w  r5 D1 Z总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好 ! m7 I" M/ D! ^
保重身体呢。 $ u8 t: \: W& ]

7 g) [9 R! c4 Z4 G那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生
$ d! z* M4 G* B# K0 U+ M: W迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突 ) ^0 Z  ]4 H6 ~$ u6 t6 B
然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且
& N8 B8 s  w6 A' w. p  q9 P会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来! 3 X+ a! F# U+ W( G
别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就 $ O+ g# _9 k4 K+ u
是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死! : H: }) |6 ^6 a' w: ]$ n
医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的
( y( J* M; z/ R# D- K5 t4 t2 T1 M+ T午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时! $ L' h8 w  f: k  T7 `
那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还 $ Y9 f: R9 [5 b. [) ?+ ?
看! # a8 n0 x) e# F% ^5 A- `

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晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
1 ~9 l0 C# V  M% m晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。   Y, x8 A5 U5 T. g: Z
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 & X  Y5 s# C' l
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, ) t# V, z! g; m9 J) u6 |
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 ) @( Z- I( z& h) r, l1 r
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
7 h, X$ q( ^4 I; H7 O2 w& P. b+ N凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
+ j/ s- W' `# T! z% \疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
2 H2 u5 `2 Q# E' D& f0 E不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 ; V' H6 P1 L4 R$ o' Y
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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