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楼主: 大傻瓜不傻

[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

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发表于 2005 年 6 月 2 日 10:04:16 | 显示全部楼层
凌晨7-9点+ ^, [( i* k8 n4 g
有这个说法吗?7 D* G* F, C0 q4 ~
哈哈
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发表于 2005 年 6 月 2 日 10:56:00 | 显示全部楼层
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过了吧
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 楼主| 发表于 2005 年 6 月 2 日 12:39:10 | 显示全部楼层
呵呵
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 楼主| 发表于 2005 年 6 月 2 日 00:59:40 | 显示全部楼层

[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡 + u% r2 }5 V$ C1 a5 j1 t
觉!! ( a, Z$ `) M& V/ }0 x
沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的
7 A* W. {. ?- T6 r* @$ |8 ?黄金年龄。
* m1 c. }" I, ~5 S; j( d  V" F
: Z+ d% D! q* A# x6 z3 \; B早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她 % \3 Q0 w/ A6 @" D1 s  A
熟悉的同事。 ! e. f. {& G8 q5 o8 F( e

* U# P8 B* x( V9 M4 H  r  T; y: L她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续 - z( }$ e- p, {
五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这 : C: L9 T- g- l* Y, r. g+ @
已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。
2 f+ j- E; S6 I. U' X8 s7 B! z: J; V对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是
  U- [) x' }  U联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的
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4 Z' s% o& H4 L; v; e0 ]某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。
) ^( X' A! |+ |9 x奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后
9 p* f9 y% c% V, Z( x第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
  S# D& l$ L  h. L% D: P总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好 ! K" Q& ?+ i; F+ c1 C
保重身体呢。
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那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生
$ Z2 B: f& K, t# \* a( T4 W* [4 D迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突 ( N) j8 m# K6 o9 s8 p
然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且
+ u! z* }" O3 r* |+ y& m! G' r会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来! / p: ~# L# [% h
别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就 , t$ K! m' V/ \6 r- y( j; r
是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死!
6 ^# K9 d( d- x2 O医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的
5 n0 u! I2 K9 t8 q- T, }, @3 Y午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时! ! j! M( b9 M( p" H2 i
那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还
" }* o) q! v+ y' M/ W看!
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8 a. M; P1 O+ d2 UPS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢!
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6 l+ d; ]. ]; Q7 N0 ~晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
$ h) W2 a8 o% S: y$ o晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 8 z. d% z4 w% w- |. \& v! X
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
# m0 K/ G* Y3 V6 E凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
$ M) @, Z0 [9 r  K3 y( r: p因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
  J9 I- h; p' s凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
" O- N  p/ Z' N: b' x# ^凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 % s/ V3 B6 p% I9 H
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
! z. ~" `1 @; T不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 4 J( {; A# D5 _) D
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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 楼主| 发表于 2005 年 6 月 2 日 00:59:40 | 显示全部楼层

[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡
0 ^7 u& p8 P: Q  q觉!! 8 X1 x) ]5 ]  K& g
沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的
, P5 M1 ]' R% v. n. f+ R黄金年龄。
0 q6 `. L- u, |% O: J
! G: ?/ a+ B: I9 n) p早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她 / w0 @* B' W  N- U8 R: D; N: Y: v
熟悉的同事。 ; t* @' r* k9 [
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她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续 9 p4 }. f1 [) l0 e& I/ l% }' L; t
五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这
3 a3 V/ }0 L  s已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。 1 d2 j+ [! O5 Q$ f( j/ g* E
对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是
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某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。 : j. M1 T  [! x( n
奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后
4 x. f6 ]4 d: \1 W2 Z% b* F1 C, Q第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
0 ]" N* R) _' R- m4 |8 M' ?总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好 5 I  H% {% s4 t; ]
保重身体呢。
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4 P) j' k) \+ M9 R8 c8 y. x那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生
) d% c, }: e0 M9 v5 @% V迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突 . h, p" v/ P. _6 L& D
然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且 3 X3 @, F% Q( @3 z
会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来! 7 u% T, {3 O) k( O
别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就
1 u0 G  m( a0 f& Q4 N是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死!
7 a9 o) x5 @6 w3 Z2 b" Q' K医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的
& T) f% L$ K" k3 l+ I, d午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时!
+ \- e% d2 D# q. R那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还 ! {7 G0 Z- M+ B9 C  U5 }9 R( ^
看!
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PS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢! ! d9 R' g2 j* N" h

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晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
) z0 ]7 k: g  }凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 + T* t% `+ ^' N" Q/ u
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
. Q  f5 i3 t- ], z; \! w" T因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
+ P6 x; |. G, |凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 1 Q+ I$ H! l2 e- s0 e9 X* x
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 2 e. L) }$ G1 @* f
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
( L9 {9 j  Y  y- _不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 % e' u6 e1 r& _  T, b3 ]4 i
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡
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沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的
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, F' }9 `# B& Q8 P3 E9 I早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她 + p( `7 t, N8 H8 ^1 M2 s
熟悉的同事。 - x- ?2 ^+ _( s6 _7 Q; m
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她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续
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已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。
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联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的 6 R  p$ y1 o: \3 E& c# O

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第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。 . S: b  X. f! c
总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好
2 a# W0 q$ e$ _/ K保重身体呢。 ; y& h1 b" ^& m, ]6 V3 S

3 Q* s* ]' g$ ]4 o- l! b那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生
  U+ i2 i# C. ?1 ]  v- R6 V迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突
6 z$ n% |+ O' W5 w% t# P( \然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且 : {3 I: N6 O7 }7 Y
会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!
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6 X. [0 n2 B9 e' S2 T是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死!
) K$ E4 y8 ~! M- E, P' y) Z医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的
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2 O0 y7 {2 `" x. N, o7 J+ w& @那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还
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PS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢! 2 |0 e) l' \3 \1 h) G, l' A# e8 B* j
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晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 7 f( H& |" Q" }8 g
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 + O; H$ Z. b8 x* v1 F- X
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 7 I5 @$ H- t+ R9 f
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, : }) f8 H4 ]  w' r0 }$ B" {
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 9 v: p6 M; Q" s  b
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。   m% N, m( y, `) E, c
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 # O: c  \- U5 l3 m9 B6 v( m& W
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, - E/ Q5 H0 N' I+ G4 U
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
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【腾讯云】2核2G云服务器新老同享 99元/年，续费同价

[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡
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. P, U% X1 W9 o沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的
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早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她
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五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这 9 W7 V8 J- ]9 s# s
已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。
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联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的
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总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好 # K; Q, a9 {# |% A; o
保重身体呢。 + I( ~* j# R5 [9 e" y

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迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突
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会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!
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是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死! # n9 b( y# n1 v7 W
医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的
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2 L) s0 J" C: S4 i/ _% @* ?6 m" U. N那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还 6 N5 r+ e+ e, g8 ]$ `
看! $ [4 C/ z* x8 i

6 d( x# g, }/ `" E# a! k1 R# b- GPS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢!
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晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
+ I; O% M. L9 H/ h晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 ' {5 s. L) q3 U, x
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 ; ^1 z5 n6 \6 \) l
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
( m, s, N4 x' E5 x因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 1 b' P( ]' b3 B4 A9 p% N9 ~
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 / c' h6 K# [7 s+ w& O" A
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
# E7 d) A1 ]) B' t: W2 B( _疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, ' G, n8 O4 c0 e: v2 K
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 ; v* ?: a3 \! Z' z9 G0 L- B( e
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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熟悉的同事。 * m" j# `: w- F3 E5 u- l. ~
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她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续 % L3 m1 ^/ }: X1 {& L
五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这
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, ^  ^/ `) \, i. h会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!   o* S8 Z$ A% P; L$ @
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是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死! / t8 R2 s7 F) u- Q, @
医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的
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PS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢!
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晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
2 R- C0 Q5 y. \晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 4 Z8 n; L0 W) m: c4 D
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
# ?- n6 ]6 O+ ?凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
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凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 % G$ P( `  s3 b3 h$ ?- |' ~5 V5 h8 H
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 1 B1 e( F% _( V% |
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
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 楼主| 发表于 2005 年 6 月 2 日 00:59:40 | 显示全部楼层

[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡 7 X1 o  L% o( @* e  a2 V% p  e
觉!! # ^3 b& F+ {/ K  G: o% _
沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的
& @% W3 q: M6 I6 U黄金年龄。
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早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她
& q$ s* j' X& Q" T2 e熟悉的同事。
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7 ?- y3 q8 G1 l她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续
6 x+ f" o, ?. I五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这 ; |+ h3 g9 @6 f. z
已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。 / T4 R1 u5 p, }
对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是 / r# X( q9 @' Y0 p# `2 I; x1 u9 I
联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的 ( g1 L( n$ j' Q# ~
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某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。 * f8 }# @! s+ `, ~7 F$ [
奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后 . Q1 u! Z8 ?1 K! `% S
第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。 # J: @. N, c5 z3 i6 E% D) i
总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好
3 @7 h% u3 m; g! Q0 G保重身体呢。
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; m. ~; I: ~4 N( N( k9 {; [那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生 4 H5 b# P( U6 r$ B
迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突 9 l& }5 [$ ^9 F* g) f# Z
然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且 & c  e9 B, w5 j- m# v* x
会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来! . U! ]7 V, C6 V5 v; v9 \, O: R3 J
别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就 ) w% _: u; a- u; v# |+ `9 ?1 z2 ~0 w
是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死!
( \/ [* x7 i9 @. F4 n! b医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的 $ R* }9 v, s; Z) s, |  ]/ b4 U
午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时! 1 x, k2 U2 A( v( `1 X
那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还
' `! f& X/ [" E5 H0 S5 t1 p- e看!
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- l- k0 Y1 T0 i4 @" G4 dPS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢!
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晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
# g* ?! v. I3 u8 @: M晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 & u! ^/ H, Z9 e0 U7 o
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 5 m* I# ?* C8 M" F
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, $ E1 s5 r# {6 _; p* z8 G8 O
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 , Z" o+ m+ M, L
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
! `4 e' L, W4 a! F! K' r凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 8 X/ H! ^3 l7 p
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, / G, T& o3 Y# S* [
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 & t: l# {- ~) I
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡
0 _+ Y4 O6 W5 F, y觉!!
8 x& q7 F/ I+ S5 K5 C# `( x* p4 ^沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的
) P" ]& W/ J" O- {- G1 [5 A- C& T黄金年龄。
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- `0 H! a7 `& g1 @$ e/ x早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她
# r6 g5 R' {- o: P熟悉的同事。
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2 R7 ?7 o5 R" k1 M' h+ r" }她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续
$ @4 H/ g% `5 H+ s五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这
0 ^' i, C/ @& k: I1 s, T已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。
- {. t9 u) C# a4 I8 s* c- U对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是
; u! M" N) i0 I  C# e联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的
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7 l% ?! I  X9 }7 v' M某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。
, g& G; {" v( {. T奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后
1 v3 W. j/ P3 i, R, e3 \第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
4 t* k4 t! F% @$ Q0 v! e% D总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好
0 q# R0 I: ?& ~+ Z, q保重身体呢。 + H; q9 C$ F, B, m5 o# o: a
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那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生
7 }  V: B+ a2 O迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突
! H6 {; y3 I9 l2 d3 a/ `- Y然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且
& T) b( H- [5 b" W会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!
( I8 l7 Y2 w  P' {$ S别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就
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医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的 ) s+ i: M* A& n
午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时! 8 S8 z; k; w7 |
那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还
/ Z" w- s1 A" q! S7 Q2 p看! . G" d# b. S8 y8 W" S' Z" A

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晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 6 T9 d9 z7 M' w6 ]' E  V* l. u
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
% o7 r) e9 ]& l1 Y6 w& q凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
1 z' x' V& _: A* K1 r; `凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 2 b- U$ s( b* A8 M+ T" R7 R1 i
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 7 E5 A/ Z4 T# H$ }2 d: M! y0 A: h; J
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 & a$ X6 C+ T! @% D( r  a
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
; V  E, e' ]# M$ w疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,   x2 S3 x, {6 c) ^  i6 l3 e
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
) j1 `6 U/ e1 E5 `半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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